在芒种这个传统节气里，高考也即将开始。作为考生，如何在高考期间保持好状态，成为了每个高考考生的关注点。以下是梅州谷城医院为广大考生准备的一些养生小贴士，在这个节气里帮助大家度过高考。
保持良好的心态
在高考期间，心态十分重要。不要想太多，放松自己，保持良好的心态。可以进行适当的调节，如听音乐、看书、做运动等。想要保持良好的心态，养成良好的生活习惯也很重要。
合理的饮食
高考期间要合理安排饮食，保持清淡、健康的生活习惯。可以多吃一些易于消化的食物，如蛋黄、薯类、豆类等，以维持大脑的能量供应。同时，还要适当摄入磷脂、水溶性维生素和矿物质等营养成分。切记不要在考试前进补，也要远离油炸和生冷食品。高考期间的饮食十分重要，一定要保持健康。
规律的作息
多休息，保持足够的睡眠，是保持好状态的关键。在高考期间，起居要规律，晚上早些休息，白天有时间了解和学习有用的知识，同时可以让身体得到充分的休息和恢复。切记不要熬夜、过度疲劳，早上一定不要赖床，早餐要好好吃。
以上就是梅州谷城医院为大家准备的高考养生小贴士，在芒种这个传统节气里，希望大家能保持好状态，顺利度过高考。
祝各位考生金榜题名！
